Serviços

WOD

Aula de grupo estruturada desde o aquecimento à técnica/força terminando com o WOD (Workout of the day).

KIDS

Esta aula é dirigida aos mais pequenos (5-15 anos) e consiste essencialmente em pequenos jogos e brincadeiras que (…)

OLY LIFT

Aula dedicada ao Halterofilismo. Nesta modalidade olímpica são executados dois movimentos (…)

Personal Training

Optimiza o teu tempo e resultados com um Personal Trainer (PT), em sessões individuais, com um programa de treino(…)

METCON

Aula com especial destaque para a capacidade metabólica, vulgarmente conhecida por “cárdio” (…)

GYMNASTICS

Aula dedicada aos movimentos mais exigentes do CrossFit(R) executados com o peso corporal (…)

OPEN BOX

Destina-se a todos os atletas que pretendem realizar algum trabalho extra, tal como melhorar os seus skills e/ou (…)

STRETCH

Aula destinada ao desenvolvimento de uma das capacidades físicas mais sobrevalorizadas, a flexibilidade (…)

ROMWOD

É um programa de treino que tem como objectivo o aumento da mobilidade, através de pequenas sessões diárias de(…)

Running Club

Aula direccionada para quem quer melhorar a sua performance na corrida. Técnica de corrida, distâncias (…)

A TUA 1ª AULA É GRÁTIS

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